Heian Shodan – země

Použité techniky jsou velké, těžké a zakořeněné, zdůrazňující těsnou spojitost se zemí. Tvoří základnu všech kat.

Techniky této kata představují kryt směrem nahoru proti útoku na hlavu (age-uke) a kryt mečovou rukou (malíkovou hranou) proti útoku na tělo ( chudan shuto-uke). Toto je prvá kata, kterou se karateka učí. Je proto důležitým základním nácvikem správných pohybů nohou a dodržení přesné trasy nohou. Záleží zejména na zvládnutí útočného postoje ( zenkutsu-dachi) a obranného postoje (kokutsu-dachi) a na správném provedení přímého výpadového úderu (oi-cuki).

Heian Shodan:

 

Hirokazu Kanazawa– https://www.youtube.com/watch?v=ap9oU5QAEpw