Úderové plochy
Úderové plochy jsou ty části těla, které se používají k zásahu soupeře. Jsou to místa na těle, která jsou vcelku odolná a jsou schopná zasáhnout soupeře koncetrovaným úderem rozloženým do malé plochy. Čím je zasažená plocha menší, tím je daný úder intenzivnější. Některé z uvedených ploch se používají zřídka, jiné naopak velice často.
Zpevňování úderových ploch
Dříve, když se ještě používalo karate k boji a nikoli převážně ke sportovním účelům, bylo nedílnou součásní karate také zpevňování úderových ploch. V dnešní době tyto metody ustupují do pozadí.
Není však na škodu si alespoň částečně otužit například seiken. Zamezíte tak případnému vlastnímu zranění při vedeném útoku (například poranění zápěstí). Seiken (kouby na ruce) zpevňujeme pomocí makivary. Makivara je pružné dřevo zapuštěné do země, na jenož konci je změkčená část, do které se vedou údery rukou. Také je prospěšné dělat kliky na pěstích. Úderové plochy u kopů je nejlépe zpevňovat kopáním do zavěšeného pytle. Hroty prstů se dříve trénovaly pomocí nádob s nějakými kuličkami (třeba fazolemi, hrachem).
Důležité je, aby všechny nástroje, do kterých se vedou údery, pod těmito údery pružily a uhýbaly. Pokud by tomu tak nebylo, hrozí vážné poškození kloubů a páteře!
Ruka
Seiken
|
|
|
Seiken je nejpoužívanější úderová plocha. K úderu se používá čelo pěstí, a to kloub ukazováčku a prostředníčku. Pokud seiken není zvylký na údery nebo při chybně vedeném úderu, může dojít ke zranění ruky.
Použití: čoku-cuki, oi-cuki, kizami-cuki, nagaši-cuki, gjaku-cuki, morote-cuki, heiko-cuki, hasami-cuki, mavaši-cuki, kagi-cuki, age-cuki, tate-cuki, ura-cuki
|
Hiraken
|
 |
prsty skrčené v druhém kloubu – zpředu
Použití: ura-cuki
|
Ippon-ken
|
 |
povystrčený ukazováček
Použití: tate-cuki |
Nakadaka-ippon-ken
|
 |
povystrčený prostředníčekTato plocha je vhodná pro údery na měkké části těla.
Použití: ura-cuki |
Teišo (šotei)
|
 |
část dlaně u zápěstíJde o nejméně citlivou plochu pro údery. Doporučuje se pro obranu. Použití této plochy na měkké části těla (např. břicho) je problematické.
| Použití: čoku-cuki (v obraně), jama-cuki, teišo-uči, nagaši-uke, teišo-uke, osae-uke, teišo-avase-uke, morote-sukui-uke |
|
Jonhon-nukite
|
 |
natažené prsty – zpředu
Použití: bodnutí na plexus solaris |
Nihon-nukite
|
 |
natažený ukazováček a prostředníček
Použití: bodnutí do očí |
Koko
|
 |
špička ukazováčku a palce
Použití: bodnutí |
Šikjo
|
 |
špička ukazováčku a palce + druhý kloub prostředníčka
|
Tecui
|
 |
malíková strana pěsti
Použití: tecui-uči |
Šuto
|
 |
malíková hrana
Použití: šuto-uči, gammen-šuto-uči, jokomen-šuto-uči, otoši-šuto-uči, šuto-uke, osae-uke |
Haito
|
 |
strana u palce
Použití: haito-uči |
Seiken
|
 |
první dva klouby -zpředu
Použití: uraken-uči, šomen-uraken-uči, jokomen-uraken-uči, saju-uraken-uči, furi-uči |
Vašide
|
 |
špičky prstů u sebe |
Keito
|
 |
zápěstí u palce
Použití: keito-uči |
Seirjuto
|
 |
konec malíkové hrany
Použití: seirjuto-uči |
Ojajubi
|
 |
|
Kumade
|
 |
celá dlaň |
Haišu
|
 |
hřbet dlaně
Použití: haišu-uči, ura-uke |
Kakuto
|
 |
vršek ohnutého zápěstí
Použití: kakuto-uči, kakuto-uke |
|
Předloktí
Ude (nebo Van)
|
 |
předloktí
Použití: džodan-uke, soto-uke, uci-uke, gedan-barai, harai-otoši-uke, džoge-uke |
Kake-uke
|
 |
Jde o speciální držení ruky.
Použití: kake-uke, morote-kake-uke |
|
Hlava
Men, šomen
|
 |
men – hlavašomen – čelo |
|
Loket
Empi
|
 |
loketEmpi je nejméně zranitelná plocha techniky paží.
| Použití: empi-uči, mae-empi-uči, mavaši-empi-uči, age-empi-uči, joko-empi-uči, uširo-empi-uči |
|
|
|
|
|
Části nohy
Koši
|
 |
bříška pod prsty
Použití: mae-geri, mae-tobi-geri, mavaši-geri |
Cumasaki
|
 |
špičky prstů
Použití: mae-ger |
Sokuto
|
 |
malíková hrana chodidla
Použití: joko-geri, joko-tobi-geri, uširo-geri, mavaši-uširo-geri, ura-mikazuki-geri, kansecu-geri, fumikomi |
Hiza
|
 |
koleno
Použití: hiza-geri
|
Kakato
|
 |
pata
Použití: ura-mavaši-geri, uširo-geri, mavaši-uširo-geri, fumikomi, kakato-geri, mae-geri (kekomi kopy) |
Haisoku
|
 |
nárt
Použití: kin-geri, mavaši-geri |
Sokutei
|
 |
strana u palce
Použití: mikazuki-geri |
|